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有哪些策略可以帮助顺利实施职业规划

 有哪些策略可以帮助顺利实施职业规划

   核心提示:职场中,许多人渴望自己能够得到职位的升迁。而有些人却因各种瓶颈无法圆梦,有的因此焦虑甚至患上心理疾病,甚至产生失眠头痛、食欲减退、体重下降、抑郁难解等消极症状。晋升究竟需要注意什么?如何让自己在职场升迁的关卡上游走自如?对此,国家职业二级心理咨询师夏雅俐利用自己的职业咨询经验,跟职场人分享面对升迁不顺时的处理策略,让大家知道碰到问题时该如何化解各种矛盾。

  [案例]为何我老是升职无望?

  吴先生,今年40岁,任某银行支行副行长。他感叹为什么同龄人都能升任市行行长,而自己却升迁无望。原来,他在银行做了10几年销售,从普通一线员工升到现在支行副行长的位置。

  然而一年前,本来有机会升为市行副行长,却被人写匿名信给几个重要领导,“举报”他和某市行行长关系过于密切,结果,原本想提拔他的行长也不敢再“力荐”他,其他领导也不了解他,他的升迁机会由此泡汤。做行政出身的支行副行长却升迁上去了,吴先生心里很不平静。

  最近,支行又调来一个人任副行长,来自其他非银行业的公司,领导排名却位列吴先生之前。从此吴先生越发“胸闷”,身体也由此常常不适,到医院检查发现心律也开始不齐。

  [专家解读]

  晋升前不妨做做归纳和比较心理咨询师夏雅俐认为,职场奋斗过程中寻求晋升,是人自我实现动机的正常体现,根据人的需求理论,在基本的温饱解决后,会追求更高的物质满足,接着还有安全感、归属感、受尊重、自我实现等。在职场上,是否能晋升到一个相对高一点的阶层,也是对自身价值能否实现的一个测量标准。然而,衡量职场成功或人生成功的标准有很多,晋升只是其中之一。除了晋升之外,可能还有空闲度、幸福感、专业体验、人际关系等,这跟每个人的价值观关系密切。

  夏雅俐分析指出,职场人在奋发图强过程中,不一定一帆风顺,付出也不一定都有回报,有时人们难免产生消极情绪,影响前行动力。这需要通过对自身情绪的接纳和探索得到妥当处理,提升自信心。针对吴先生,她做了一个归纳和比较,分析在他的同龄人中,有多少升迁到市行行长,多少担任支行行长,还有多少职位低于支行行长。他自己统计得出比例为10%:10%:80%,而自己则属于中间那10%,因而他后来终于感到释然,不再为“比别人差”而懊恼,初步缓解了情绪困扰。

  其次,夏雅俐提醒广大职场人,要充分认识升迁之所以失落的内外部原因,找到未来自我的努力方向和注意的要点。原因可能在外界变化,也可能在自身短板,了解真实的自己之后,才可能扬长避短,或取长补短。如一直从事市场营销工作的人,在公司内部人际关系方面可能会有欠缺,在升迁关头,缺乏足够的支持,因此需要在此处做些弥补。只有认识到问题的根源,才可能亡羊补牢。

  此外,人们要认识到业务能力、行政能力与人际关系等,都是职场发展的动力。在不同岗位,它们所起的作用,所占的分量可能有差异,但都是不能缺少的。尤其是晋升到了一定程度后,职场环境、人际关系也许会起到决定性的作用。

  [七嘴八舌]

  要晋升得首先坦然面对职场“沉浮”

  -资深HR王总监:

  从初入职场的青春少年,到面临职场“天花板”的中年阶层,再到职业生涯行将结束的经验人士,只要是跟自己的老同学、老同事、老朋友等横向比较,就难免有各种各样的想法产生。一般来说,我们是不会看到人家比自己差的部分,我们看到的往往是,人家付出的比我们少,却比我们获得的多的部分。我们不太爱纵向比较,也就是不爱把今天的自己跟过去的自己比较,所以不太会关注自己薪酬待遇、地位名声增长的部分,而更关注被公司忽略的部分。这样心中就容易产生不平衡。

  常碰到中层管理者不满待遇,有的还会三天两头去跟老总抱怨。当然,有时抱怨是有用的,“会哭的孩子有奶吃”,公司会给他配备一些新资源,或是给他一个新的晋升机会,但如果公司业务本身就处于滞殆期,或是他不能给老总提供足够的信心,自然难以说服老总和我们HR,给予他新的机遇。

  -某公司客户服务主管JOHN:

  我入职三年,公司把我提升到客户服务经理岗位,下面有十几个员工,看似比原来要“辉煌”了,可是只有自己明白,晋升是要付出很多代价的,并非都那么“甜蜜”。比如晋升前,我整整卖力了三年,早出晚归,披星戴月,天天激励自己,不怕苦不怕累,也没多少时间陪女朋友,导致被人“挖墙脚”。

  晋升到这个位置之后,算是个管理者了,可是由于承担了一个部门的指标,不得不没日没夜地辅导下属,当他们搞不定客户时,我就要跟着出去。每天晚上开会开到很晚,早上还得8点到办公室打卡。说实在的,有时夜里我简直都快失眠了。有时想,如果只做一个客户服务代表,也许过得更开心。

  -某公司软件工程师LINDA:

  干我们软件这一行,除了吃青春饭、要不断跟上技术潮流外,也要处理好人际关系。我有许多哥们,太有个性,跟上级搞不好关系,只能反复跳槽,每跳一次,薪水是升了些,但岗位也就那样,一直都只是做技术活,没有大的长进。我呢,还算可以,不是说“剩者为王”吗,我坚持下来,一边读MBA,除了懂技术,还学点市场营销,当上级需要找人做个项目管理时,我也能跳出来,看上去,这几个月也会有晋升机会了。所以说,想要晋升,还是需要充实自己,处好关系,把握良机。

  -某跨国公司总经理MR ZHANG:

  职场晋升,既要依靠态度、能力,也要靠机遇。抱怨和胸闷,永远不是一种积极的态度。对于我自己来说,在贸易领域做了20多年,做过产品设计,做过工厂流程管理,也做过代理商,懂业务也懂客户,从来都是高调做事,低调做人。

  在这个圈子里,口碑一直都很不错,所以才有机会做到今天的职位。你说是谁把我“捧”上来的吗?不是,是自己帮自己“浮”上来的。

  到今天,我更发现,不论在什么位置,心态要正,计较要少,人品要好,人家都看得到的。还有就是,要懂得什么叫“幸福指数”。晋升,意味着权力,也意味着责任,晋升会如何影响“幸福指数”?每个人可能都不同,只有心态正了,才能坦然对待职场上的沉浮。

  [专家处方]

  追求晋升要不忘幸福感夏雅俐说,职业生涯是个人人生的重要组成部分,追求职场晋升,无可厚非。认清自己,规划好人生的阶段性目标,明确自己的方向,才能避免“胸闷”。

  每个职场人都可以通过至少三种途径来认识自己的职业倾向:

  一是使用相关量表来科学测量自身职业兴趣和倾向,二是通过罗列自身优势、劣势来分析和明确职场定位,三是通过了解朋友、同学、亲人、师长等对自己的认识,来分析自身的特点,进一步客观认识自我,找准方向。

  谋划和实现职业生涯的过程,也是实现自我价值观、调整自我价值观的过程,在人生不同阶段,对幸福、成功等的定义是不同的,最重要的是:认识自己,接纳自己。这样,在职业生涯发展各阶段,都能尽量减少心中的“痛”,享受自我实现的“快乐”。

  来源:青青岛人才网原标题:《顺利实施职业生涯规划的有效策略》

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