职场养生之七少

少怒

怒是七情中最激烈的一种心境。“怒不节，气乃不固。”怒则气机不畅，呈现气逆和气滞，致使心脑血管病。故长于摄生的“老寿星”，无不忌怒。忌怒的首要办法是：克己。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我按捺。或者有意识地转移方针，平衡安稳自己的心境，用沉着驾驭心境，或改动一下环境，使心境冷静下来。

少欲

养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精力的需要和寻求。但这种寻求要从实践动身，切勿脱离主客观条件，乃至胡思乱想，最终因失望而苦楚，忧思成疾而影响健康。因而，会摄生的人均削减个人私欲，淡化功利。

少色

即寡欲以养精。养精即是保护好器官的生理功用。若好色纵欲，不光会致使性机能阑珊，使人筋疲力尽，还会造成机体的内分泌失调，致使多种疾病的发作。

少言

少言并非不说话，而是勿滔滔不绝、不喊大叫，更不要常常激怒而吵架。若常常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功用，不利于健康。

少食

饮食不能过，假如每顿饭吃得过饱，血液持久地集中于肠胃，别的脏器相应缺血和处于按捺状况，就会发生困倦感。乃至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，致使早衰，缩短寿数。

少卧

白叟好卧，但需有控制。若长期卧床歇息，会损害阳气，阳气不畅，肠胃消化力削弱，身体机体活动随之衰减，而简单抱病。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所造成的。

少坐

“久坐伤肉”。有的白叟沉迷电视、麻将，出门以车代步。久坐，头绪瘀滞，气血不畅，致使下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛呈现青紫、行走困难。这即是医学上的下肢静脉血栓构成。所以，白叟应尽量活动肢体，多走路，参与适度的文娱体育活动，尽量防止人未老，腿先老。

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