卓众教你职场防辐射

　　 2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。
　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物质吸附，会集起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的效果。

3、海带——具有抗辐射效果。
　　最新研讨发现，海带的提取物海带多糖因按捺免疫细胞凋亡而具有抗辐射效果。

4、紫菜——抗辐射圣品。
　　紫菜能抗辐射、抗骤变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种主要的微量元素，能增强机体免疫功用，维护人体健康。常吃含硒丰厚的紫苋菜，可进步人体对立辐射的才能。
　　5、辣椒等调味料——天然防辐射。
　　辣椒之类辛辣食物归于常用调料，一起也是抵挡辐射的天然食物。吃辣椒不光可调集全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射损坏。因而，常常吃辣，身体健康。

6、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。
　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还富含脂多糖，能改进机体造血功用，增加血小板和白血球等。

7、大蒜——抗氧化削减辐射损伤。
　　大蒜是烹饪中不行短少的调味品。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化效果优于人参。因而适当吃些大蒜有助于削减辐射损伤。

8、绿豆——有助于分泌体内毒物。
　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证明，绿豆富含帮助分泌体内毒物，加快新陈代谢的物质，能有用反抗各种污染，包含电磁污染。
　　9、西红柿——削减皮肤辐射损伤，并能够祛斑美白。
　　科学查询发现，长期常常食用西红柿及西红柿成品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所导致的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，西红柿红素含量削减31%-46%，别的成分含量简直不变。西红柿红素通过猝灭侵入人体的自由基，在皮肤表层构成一道天然屏障，有用阻挠外界紫外线、辐射对皮肤的损伤。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的联系，使皮肤充溢弹性，娇媚动人。格外值得一提的是，西红柿红素还有祛斑、祛色素的成效。卓众猎头是深圳猎头公司中的佼佼者，具有100多万的高级人才库，是猎头中的专业猎头，您企业人才解决方案的理想伙伴！

10、鱼腥草。
　　研讨证明，鱼腥草具有防辐射效果，上班族无妨在作业期间备一杯鱼腥草茶。鱼腥草茶制造十分简略，只需将少量新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸，两分钟后即可饮用。
　　很多研讨证明，鱼腥草具有防辐射效果，不只适用于空勤人员，也适用于常挨近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的损伤。上班族无妨在作业期间备一杯鱼腥草茶。
　　中医以为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等成效，常用于医治肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代药理研讨标明，鱼腥草中富含的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的按捺效果，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬才能，进步人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平喘、促进安排再生以及抗肿瘤、防辐射等效果。

鱼腥草茶制造十分简略，只需将少量新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开今后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就能够喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时分还能够加水，用同样的办法再煮一次后喝掉。一共能够煮3次，正巧够一天的量。
　　不过需要注意的是：煮鱼腥草时不要像熬别的中药那样长时刻地煮。关于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。在没有条件煮水的情况下，也能够直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一瞬间，也有防辐射的效果。

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