如何减少恐惧

职场上存在很多不确定的信息，所以会让人造成恐惧。恐惧会限制人的能力，使得工作无法良好地开展。那么，如何减少恐惧呢？

最坏的后果是什么

如果你对某件事真的很害怕，很恐惧，那么就把可能出现的最严重的后果一一罗列出来，然后针对这些可能的后果，想出解决的方案。如果问题的解决方法都想到了，那么问题真的到来，也有应对之计，这样一来，就不必恐惧了。

其实这个方法不仅仅用于应对恐惧，即使你对这件事情不恐惧，猎头公司认为当你从事某项重要的项目时，最好也这样做，这样一来当问题出现时，就立刻能够解决，有助于工作的按时完成。

跟别人分享你的恐惧感

通过与别人分享恐惧感，你能够释放内在压力。如果你把它隐藏于内心，你会容易做噩梦并且做出极其危险的事。

分享恐惧，然后从你的朋友或亲人那里得到一些建议，在他们的帮助下，减轻恐惧感和内心的压力。

接受恐惧

与其躲避恐惧，不如正面去接受去面对，通过接受这一感觉，停止把更多的精力花在抵制恐惧上面，恐惧感就不会显得那么强大了。

在完全接受这个让人不舒服的感觉几分钟之后，它就会失去动力了。这种感觉似乎会飘走，你会觉得更加轻松并且欣慰的感觉在升温。

关注好的方面

事情都有两面性，这件事情有让你恐惧的地方，那么应该也会有让你开心的地方，你不应该把恐惧扩大，而应该把开心扩大，或者说使两者处于平等的状态。卓众猎头认为对待一件工作，处于平常心才是最好的，这时候你最冷静，可以客观地进行解决。当然，这种能力需要锻炼，一般人遇到一些问题，都是忧喜参半的！