职场中的情绪管理

01 你会有这样的经历吗？ 考试前，我很焦虑。我好像忘记了所有我复习过的东西，或者努力反复背书。简单的复习需求已经被我自己的不安打败了。不管我做多少题，我似乎只想要心理上的安慰，而我想要的只是平静恐慌的情绪。 去一个陌生的新环境，新城市，新团队，新生活，巨大的不安使我们语无伦次，想说话，但忘记了说什么。我不知道如何表达，如何说话，试着笑得僵硬，只是为了掩盖他们的情绪不安。 然后不敢社交，不敢认识新朋友，自己陷入自己的演示中无法自拔，甚至眼前的事情都做不好。 失恋后，哭笑不得，暴饮暴食，然后生活没有规律，生活没有方向，忘记了从哪里来，去哪里，努力工作。 一切都崩溃了。 情绪失控，然后生活失控。 02 你熟悉这些经历吗？ 这些感觉是不是最稀疏最常见？ 我们似乎很容易陷入自己带来的情绪起起落落。随着情绪的起起落落，我们感到快乐、悲伤、快乐和失望。我们已经崩溃了，好像我们在小范围内转身，无法走出去。 我们每分钟都在抱怨，抱怨，谈论我们的不满。是的，我们前所未有地使用“嘲笑”这个词，这样的高频率，在我们父母的时代是不可想象的。 是因为我们真的有那么多的抱怨，真的有那么多的抱怨吗？ 不应该是这样。 W小姐本科是英语专业的，在CBD的高级写字楼工作。她每天都在开会上度过工作时间。她说，她似乎不在开会的时候就在吐槽。在最后一次会议上，老板安排了一些令人发指的工作。她的团队成员说了他们不应该说的话，他们必须气得半死。似乎他们必须吐槽才能有勇气冷静下来，开下一次会议。 有一天，W小姐和我们聚在一起，突然说，好像控制情绪是一种奢望，no，对现代人来说，这是一种超能力。 03 后来，W小姐一边工作，一边复习托福，GMAT。很多学生全职复习，还是觉得考G简直就是炼狱。对于每天在CBD写字楼有无尽会议、无尽PPT、无尽计划报告的W小姐来说，难度和日常忙碌程度可想而知。 M小姐决定每天5点起床背诵GRE单词，然后看看前一天做错的练习。去CBD地铁，一遍又一遍地听托福听力，走进大楼，她迅速转变为OL模式，穿着高跟鞋，在CBD战场上奔跑，直到拖着疲惫的身体回家，打开厚厚的练习，熬夜练习。 这样的日子。没有时间抱怨，没有时间嘲笑，没有时间情绪不稳定，没有时间让这些小情绪影响下一步的安排。因为即使是一段时间的情绪不稳定也会直接影响复习过程或工作进度。 “你还记得我们上学的时候吗？”W小姐从炼狱出来后，总结给我们听。 “老师在课堂上不能回答问题，回去可以悲伤一段时间，没有心思做作业，因为他觉得自己受到了老师的批评。” “还有，还有谁在背后说你什么的，我们听到了，我们可以悲伤很长一段时间，茶不想吃饭，他们自己的小情绪。” “然后更不用说失恋了，整个人都被悲伤的情绪所控制，除了暴饮暴食，什么都不用做。整个人都被悲伤的情绪所控制，好像他不再是一个人，完全无法控制自己的情绪，而是被一团糟的情绪所控制。” 04 好像还记得以前见过这样一句话。 “人不能活成一团情绪。” 这应该是事实。 W小姐说，在工作和复习美国硕士学位之后，我们知道以前的时间是如何被浪费的，而那些我们纠结的悲伤，实际上是如此的浅。 当你有更多的事情要完成，甚至必须完成时，你必须有情绪稳定的能力。没有时间因为被骂，被诽谤，被抛弃什么都不做。 你被你糟糕的情绪所控制，但时间不会为你停止。你满满的schedule不会因为你的悲伤而自动完成。相反，他们只会残忍地抛弃你。 时间在你哭的时候依然无情地向前走，而你的命运只会因为你的混乱、烦躁、失望和无所事事而变得越来越长。 最重要的是，那些事情真的值得你悲伤，值得你付出最宝贵的时间去深陷其中吗？ 你活成一团情绪，让混乱的情绪控制你的思想和身体，那么你打算依靠什么来过上更好的未来生活呢？ 05 你只会因为生活成一团情绪而暴饮暴食，身材走样。你想用哭红的眼睛遇见下一段爱情吗？你想带着一堆未完成的事情去见你的新老板吗？ W小姐说，回想起来，以前上班的时候，会议之间一定要吐槽才能去下一次会议，现在想起来很可笑。 说了一些是非，我气得半死。最后，我改变了什么？销售数据不会因为你吐槽就直线上升，老板也不会因为你吐槽就降低指标。 而吐槽本身，归根结底也是对自己的无能感到愤怒。 真正应该被吐槽的其实是无能的自己。 一个连情绪都控制不好的，无能的自己。 因此，我们应该像侠客一样，一路上遇到各种各样的妖魔鬼怪，相遇，战斗，赢得尘土，继续前进，输，站起来，继续前进，忘记敌人。而不是呆在同一个地方，头上一团糟糕的小乌云，停滞不前。 每一个侠客，只要能笑傲江湖，一定要懂得稳定情绪的方法。 江湖上，毕竟是单打独斗，谁嘲笑过谁，何必在意别人的眼光。 作为一群还在练习的小怪物，我们必须获得这种独特的技能，因为它是一种巨大的能力和力量。 祝小妖怪们早日练功，早日成为大侠！ 猎头，猎头公司，深圳猎头公司，猎头招聘，猎头网，深圳猎头，猎头网招聘，猎头服务，猎头公司排名，猎头公司招聘